骨盤ダイエット最新レポート
体内器官を休め、体内クリーニングを目指す絶食法では、器官、細胞にたまっている毒素や老廃物が排泄される過程において全身的な不快感、だるさ、軽い頭痛を感じる場合があります。また、尿の色が濃くなる、便のにおいがきつくなる、鼻水や痰がでる、体臭が強くなるなどもありますが、心配はいりません。毒素が多い人ほど症状が強くでるので、はじめてのチャレンジのときは、最低七十二時間は重要な約束事のない日、ゆっくり休める日を選ぶのがベストです。「三日間がまん、がまん」と思いながらの実行では、逆にストレスをためてしまいます。これでは、急速減量は成功しません。「体が喜んでくれている」「私はこれですっきり若返るのだ」など、前向きのプラスイメージを心がければ、幸せな気分で三日間の「体内クリーニングプラン」を乗り切れます。ぜひ、がんばりましょう。